Девочки, помните, с каждой из вас, у кого я была на сопровождении беременности,…

«Мой - ресурс это …» И я каждую из вас просила сделать домашнее задание, записав после нашей игры ваши ресурсы на красивый листок бумаги, и самое главное положить его в детский комод, либо повесить на холодильник , чтобы Вы, супруг и близкие могли этот список постоянно видеть перед глазами … Мои ресурсы и опоры в обычной жизни , и особенно сейчас, очень помогают мне каждое утро вставать и жить свою жизнь в совершенно разные периоды в ней… Вот я и сама выполнила свое ДЗ, оформив этот пост списком моих ОСНОВНЫХ=ДОСТУПНЫХ ресурсов. Если вы снова вспомните, ВЫВОД у нас с вами был один: на самом деле очень много маленьких вещей, деталей, мелочей, самых простых действий помогают нам справиться со стрессом, поддерживать себя в хорошем самочувствии, а если уже вдруг настал тот самый момент «дна, отчаяния и дыры внутри», то маленькими шажочками , как в родах, помогают выкарабкаться к себе живой и здоровой ! Поиграем , мои любимые? Сможете написать под постом СВОИ ресурсы, и вдруг напомнить и мне , и другим девочкам об их существовании?🙏❤️🫶 Мой ресурс это : ✅СОН - 9 часов - моя суточная норма ✅Аромасла и ароматерапия ✅Живые цветы ✅Свечи, огонь ✅Мой любимый парфюм на голое, чистое тело после душа утром и вечером ✅Чистота и уют дома ✅Любимый парфюм для дома ✅Музыка: джаз , классика и Уитни Хьюстонс, выделяю ее персонально, так как обожаю ее всем сердцем, счастлива, что была на ее последнем концерте в Москве в декабре 2009, в 2010 она умерла ( … а сейчас у нас есть и музыкальный проигрыватель винила, и это отдельное удовольствие поставить пластинку с ее песнями… ✅Ванна с солью, свечами , маслами, пеной и черным чаем с молоком ✅Вкусная еда, неважно сама приготовила или заказали доставку, красивая сервировка обязательна ✅Умное, сложное, авторское, чёрно-белое кино посмотреть ОДНОЙ и долго после фильма думать об увиденном, идеально обсудить с сестрой @Olga_Leonova_Art (Феллини, Бергман, Тарковский, Соррентино, Де Сика, Альмодовар, Кубрик, Линч, Нолан, братья Коэн, Финчер, Тарантино, Хичкок, Скорсезе, Андресон, Герман) ✅Мороженое Сникерс или Баскин Робби с пледиком, Муж и красивый фильм на разные темы ✅В больнице совершенно неожиданно для меня появилось желание рисовать, хотя я вообще не умею, и кисти держала только по острой необходимости: делать поделки в детский сад 🙈🤣 и вот вдруг на 44м году жизни, я рисую, правда, как 7ми летняя Валюша, но это своеобразная медитация для меня получается, очень успокаивает , заземляет и честно, радует , как истинного ребенка)) «я сама же нарисовала , смотрите все»! Сразу понимаешь потребности ребенка до бесконечности получать одобрение и похвалу! Тоже не забывайте об этом со своими личными внутренними малышами и вашими ребятишками дома 😘🫶😉☺️ 🩵Важно еще одно правило в этой игре: КАЖДЫЙ ДЕНЬ выполнять хотя бы 5 пунктов из вашего списка , даже если они будут одни и те же !!! Попробуем вместе? Поможете мне ? P.S я все ресурсы доказательно подтверждаю, и жду от вас под этим постом - ваши фото и видео😘